核桃是中华一宝，既是食疗干果佳品，又是药疗补益主力；既滋肾养血、乌发健脑，又润肠通便、益寿延年。而今，张明教授又从另一个层面将核桃的文玩收藏价值与中医养生保健作用巧妙结合，融为一体。既是调理亚健康的好帮手，又是孝顺父母、快乐养生的好礼物，还是在候车、候机、等人之时，打发时间、消除焦虑的好伴侣。

勤劳智慧的中华民族历经数千年，积淀了极其丰富多彩的养生保健与干预疾病的方法，在科技高度发展的现代，愈发彰显其独特性优势。后人有责任继承创新，践行将中医药宝库“传承好、发扬好、利用好”的精神！本书作者结合自己实践体会，创编了易学易懂，老百姓喜闻乐见的把玩核桃养生操，该操融合了传统中医毫针、按摩、刮痧以及情志养生的特点，简便易学，携带方便，具有实用性、趣味性、安全性、收藏性，是一种极具中国特色的养生方法。

文玩核桃养生操

健康养生需要的是日积月累和持之以恒，三天打鱼、两天晒网是没有效果的，只有长期坚持才能出现神奇的作用，健康才能时刻伴您左右。可是，人是有惰性的，很多健康养生的方法难以坚持，如果能把健康的养生方式变成一种自觉的意识和行动，相信您就能充分利用时间，取得最佳的养生效果，激发自身的自愈潜能，让自己轻松生活，远离烦恼和疾病。

核桃疗法融合了中医毫针、按摩、刮痧等优点，比如核桃的尖端刺激穴位力度重，但比毫针刺激小，一般人都能接受，而且操作技术要求不高。核桃的侧棱非常适合用来刮痧，对于一些普通刮痧板不易操作的区域，小小的核桃都能刮到。一对合心的核桃，携带方便，在随时把玩的过程中，磨砺的是核桃突兀的棱角，修炼的是浮躁的心性，体味的是核桃不断变化的魅力，这种成就感在潜移默化中油然而生。核桃养生操将治未病的理念和中医文化的魅力渗透在日常生活中，高雅中透着闲适，情趣日增，修身养性。