白酒也叫烧酒，在民国的时候又叫烧刀子，扳倒井等等。解放后才叫白酒。是我国特有的蒸馏酒，在中国，白酒已有两千多年的历史。在一些重要场合，往往伴随着：茅台或者五粮液这一系列的酒，其中茅台酒是我国的国酒，也算是一个国家的文化象征！大家都知道常喝白酒对人的身体是有好处的，但是大家知道喝白酒要注意的三不宜和两不做吗？今天大国就带大家一起看一下。

首先我们来看看经常喝酒的5大好处，第一个就是开胃增香，吃饭的时候，喝少量的白酒可以增加食欲，帮助消化食物，当然，喝多了会引起肠胃不适。此外，白酒也是一种很好地烹饪调味品，具有去腥、去脂、去苦、减酸、改善酸味等功效。其次还有除湿的功效，到了中年，适量饮酒是非常必要的。由于多年的辛勤工作，很多中年人都出现了颈椎病、关节炎、体内湿气重等症状。饮酒可以促进血液循环，消除瘀血，去除体内水分。还可以预防心血管疾病，少量饮酒可使人体血液中的高密度脂蛋白升高，而高密度脂蛋白可转化低密度脂蛋白，引起心血管、血管、冠状动脉疾病，从而有效减少冠状动脉胆固醇在体内的沉积发挥预防心血管疾病的作用。

还有消除疲劳和紧张，由于酒精对大脑和中枢神经系统的影响，少量饮酒可以缓解疲劳，放松神经。酒精能刺激血液循环，饮酒者的身心会处于相对放松的状态；少量饮酒后，会感觉更加放松。最后也能够改善睡眠酒精的成分很复杂，其中许多物质是人类健康所必需的。如果你有失眠的症状，睡前喝少量的酒，可以促进睡眠，起到强健肠胃的作用。

不建议抽烟喝酒一起进行。常有“喝酒不抽烟，抽烟不喝酒”的原则。饮酒时，应避免烟草和酒精。吸烟时因酒精而扩张的血管会收缩，使心脏负担过重，醇溶性焦油会吸附在消化器官的黏膜上，造成双重伤害。宜慢不宜快，乙醇可在饮酒后5分钟内进入血液，血液中乙醇浓度可在30-120分钟达到峰值。如果你喝得很快，你血液中的乙醇浓度会迅速增加，你很快就会喝醉。喝得慢，身体就有足够的时间分解乙醇，产生的乙醇量少，不容易醉，肝脏受损的程度也会降低。不适合与其他的酒混喝。在酒桌上喝酒的方式很常见，白酒与啤酒混合，白酒与红酒混合。由于其他原因，会显得酒精浓度不高，容易喝醉。事实上，这是一种非常糟糕的做法。

最后就是两不做，首先不吃醒酒药，醒酒药可能会暂时消除中毒症状，但它们实际上会延长中毒的持续时间。此外，使用醒酒药物会引起呕吐，加重对胃的损害。另外就是不要马上睡觉，酒精是由肝脏消化代谢的，如果马上上床睡觉，身体的新陈代谢就会变得迟缓，对肝脏不利，容易从肝脏中获取酒精。