王君明,94岁的一位老人,曾获得"五讲四美"积极分子、"老有所为"先进个人等一系列荣誉称号,2004年还被中国老年人体育协会、中国老龄协会、中华全国妇女联合会等单位评为"第六届全国健康老人"。在老人的家里,光荣誉证书就有一大摞。    虽已是耄耋之年,但老人依旧耳不聋,眼不花,走起路来健壮有力。日前,记者走进了王君明老人的家。

    书画延年的实践者

    奎文区中学街。

    一走进王君明老人的家,浓浓的墨香就扑面而来。

    室内,王君明老人正在书桌前挥毫泼墨。随着老人手腕灵活的运动,片刻间一个刚劲有力的繁体"乐"字就呈现在了面前。

    老人说,他读过私塾,自幼便喜爱书法。2001年,80多岁的他第二次"退休"(第一次从单位退休是1976年)。回家后,闲不住的他就报名参加了老年大学,专门学习书法,每周两次到东苑公园去上课。

    "我练字,不为名,不为利,图得就是自娱自乐。"王君明老人说,"我坚信书画延年。通过上老年大学,多年来寒暑不辍地练字,心无旁骛,每天都保持快乐的心情,我的身体才这么硬朗。每当有左邻右舍或亲朋好友为长辈祝寿时向我求字,我都会给他们写一个大大的''寿''字,免费赠送。"

    在老人的家里,记者看到客厅的上方扯着两根细绳,绳上还有大大小小的专门用于夹纸的夹子。老人说,这是专门用于书画展示的,每周,老年大学的同学、爱好写字的朋友都会定时拿了各自的作品汇聚到家里来,一起挂在绳子上,认真品评每一件作品的横竖撇捺,一起揣摩着如何写好汉字的每一个笔划……

    功夫不负有心人。近年来,老人的书法作品多次获得市、省、国家级的各类奖项。不过,老人对这些荣誉都不在乎。他说:"写字,就图个强身健体,就图个老来乐呵。我能活这么大岁数,在很大程度上得益于每日里的练字、临帖。"

    健康知识的传播者

    王君明退休后,身体不太好。

    "除了肠胃有毛病外,胳膊疼、肺不好,还有其他的一些杂七杂八的毛病。"王君明老人告诉记者,退休后他订阅了10多份关于健康方面的报纸、杂志,每天学习、练习,他坚信通过锻炼,身体一定会有起色。30多年来,他坚持每天锻炼身体,还创造了一套14个动作的、适宜于老年人锻炼的健身操。

    "自己健康不是目的,要让老人都长寿。"王君明告诉记者。于是,老人在参加社区的各项活动时,总忘不了向老年朋友宣传保健知识。为让更多的老年人走健康之路,从2001年起,他就将自己的保健经验写了下来,整理成册,取名为《老年人自我自然自由全面健身活动》,复印了许多份,无偿散发给新老朋友。目前,他无偿赠送给旧朋新友的自编健身材料达1300多份,每份都要有近10万字。