王羲之“天下第一行书”兰亭序，是书法爱好者们练习行书绕不过的一本帖。对于这本帖，该如何练习呢？很多朋友一上来就临摹，十遍、百遍甚至上千遍地练习，但是效果并不明显。

其实《兰亭序》内含7大行书技法规律，这些规律可以助力书法爱好者少走弯路，提前10年在书法道路上获得成功。

《兰亭序》局部

1、第一大规律——主从分明

一字之中有许多笔画，其中有主笔，有次笔。主笔在结体中起决定和支柱作用。既稳定重心，平衡构架，又约定了其他笔画的大、小、正、斜、长、短、粗、细等。这样整个字的笔画搭配就显得主次分明，结构才富有节奏感。如“感”字的钩画。

2、第二大规律——点画呼应

点画呼应是字的点画之间相互协调配合的一种内在联系，一般“起笔为呼”,“承笔为应”。“呼急而应迟”，“呼缓而应速”。呼应的方式主要有意连和形连两种。意连即用无形的笔势将点画之间取得联系和默契。虽无笔丝相连，却顾盼生姿，意连成趣，形连即相互引带，点画间轻重缓急，节奏分明，以萦丝联系，格外生动。如“悲”字的笔画。

3、第三大规律——迎让有致

迎让表现在合体字中，笔画间部位间相互谦让，相互避就使相邻的一面结合默契。有时为突出主部，常有意将其夸大或变形，其他部位则相应变小，使其相互依偎，伸缩有致，不即不离浑然一体。如“叙”字笔画。

4、第四大规律——疏密得宜

一般的字笔画少的宜疏，笔画多得宜密，中宫紧缩而外部舒展。用什么标准来控制呢？“得宜”二字最为重要。“当疏不疏，反成寒气；当密不密，必至雕疏”。“疏可走马，密不透气”。《兰亭序》中这一笔画用得十分精妙。如“视”字的上密下疏。

5、第五大规律——欹侧取势

在书法中，没有绝对平稳的点画，欹侧有左欹右侧，上欹下侧等。整个字体倾斜的字，可在章法中依靠上下左右的字去补救；局部倾斜而整体字正的字，可靠局部向反方向倾斜来维持整个宇的重心，即从险绝中求稳定，从动态中求平衡。如“与”字。

6、第六大规律——变转悉异

把相同的点、画、字，写出各异的形态，这是《兰亭序》最具魅力的特色。一字多变如《兰亭》中 20 个“之”字，7个“以”字，“不”字，6个“所”字，5个“其”字，4个“为”字，“字字意别”，多姿多彩，意味无穷。同画异态，如“情”字的三横画。

7、第七大规律——尽态适度

书法中“尽态”是指“曲尽其态“错落有致”;“适度”为恰到妙处。《兰亭序》构字不循“小字展令大，大字促令小”的法则，而是一反常态，使大者更大，小者更小，长者更长，短者更短，疏者更疏，密者更密，并能长短互殊，宽窄各异，大小不一，错落有致，各尽其态。因字立形，求得平和匀称的自然之美。如“峻”字。

王羲之《兰亭序》对后世影响巨大，几乎所有行书都与其一脉相承，所以掌握好《兰亭序》，对临习任何一家行书法帖都有帮助。特别是把握好以上7大行书技法规律，对于初学者来说如虎添翼。